/J位仁兄
你早就知道，他不是適合長久的人。
也許他總讓你失望、總說話不算話、從沒真正為你設想未來——你們一次次爭吵、分開又復合，你說「這是最後一次」，卻又一次次心軟。
你明知道他不是對的人，卻怎麼樣也放不下。
別急著責怪自己，因為很多人都曾經困在這樣的感情裡。
愛，不是只有理性能解釋的東西。
💭【一、為什麼「明知不適合」還放不下？原因其實很複雜】
❶ 你放不下的，不只是這個人，而是「你在這段感情裡的期待」
也許你曾經覺得，他是你等了很久的那個人；
你曾經為這段感情付出很多、忍讓很多，甚至放下了自我。
如果現在就這樣放手，你會覺得自己「白費了」。
但事實是，並不是你輸了，而是你學會了：有些人，你只能愛一段時間，不是陪你一輩子。
❷ 他不夠好，卻剛好符合你內心的某些缺口
很多人明知道對方不好，卻仍舊捨不得離開，因為他滿足了某種「情感需求」：
他也許不夠體貼，但在你最脆弱的時候，他在身邊；
他也許自私又不穩定，但總在你想離開時丟下一句：「我捨不得你」；
他也許不是理想情人，但你在他面前可以暫時不用偽裝。
這些「剛剛好的情感供給」，讓你一次又一次心軟。
❸ 你害怕離開後的空白與失落
人不是怕失戀，而是怕沒有方向、沒有寄託、沒有熟悉的情感連結。
愛上一個人久了，就算他讓你痛苦，那份「熟悉」也變成了一種依賴。
你不是放不下這段關係，而是不知道離開以後，自己該怎麼生活。
📌【二、面對「放不下」，你可以怎麼做？】
❶ 誠實面對你的內心，不要再假裝「他會改」
有些人，不是不能改，而是他根本沒有要改。
你要問自己：「如果五年後他還是這樣，我願意嗎？」
若答案是「不願意」，那麼你現在的離開，就是保護未來的你。
❷ 找回自己的生活重心
當你的生活重心只圍繞在「他對你好不好」、「他有沒有變好」，你會越來越失去自己。
試著重新建立你的生活節奏，例如：
安排自己喜歡的興趣或課程
和朋友旅行、重拾交友圈
記錄每天的心情轉變，建立與自己對話的習慣
當你開始把注意力轉向「自己」，你會發現：原來離開那個人，並不代表世界會垮。
❸ 允許自己有情緒，但不沉溺其中
想念他、難過、猶豫——這些情緒都是正常的。
但你要提醒自己：情緒是一時的，選擇才是長久的。
你可以哭，但哭完以後，要慢慢把焦點拉回你的人生。
問問自己：「除了這段感情，我還能為自己做些什麼？」
🔍【三、怎樣才算「真的放下」？】
放下，不是完全不會想他，也不是對他毫無感覺。
而是：
想起他的時候，不再心痛，而是釋懷；
不再幻想他會改變，而是明白你值得更好；
不再把他當作選項，而是把自己放在第一順位。
【放下不對的人，才有空間迎接對的人】
愛上不適合的人，不是錯；放下一段不對的關係，也不是失敗。
有時候，你之所以「放不下」，是因為你還沒有看見「放下」以後，會遇到更好的自己。
願你有一天能不再為一個不適合你的人掉眼淚，
也願你終於明白：愛，不是勉強、不是將就，不是一次又一次地受傷。
真正的愛，是溫柔、是安心，是願意牽著你，一起走向未來。